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                如果工作幸福感為負 用這5個方法自high起來
                發表時間:2016-8-24 點擊:1310

                    過了周五就是五光十色∏的休息日,那星期一對你來說是什麽顏色?美語有個說法叫“Monday blues”,同樣是周一綜合癥▂的意思,貌似對工作的負面情緒不分國界。但實猜测際情況可能並沒有這麽糟,我們總是下意識地排斥工作,如果坐下來冷靜分析一下自己工作:處理任務時全力以赴的狀態、日以一个圆圈形状復一日不斷積累的技能、做好事情所獲得的滿足感……然後※會發覺:哎呦,不錯哦。

                  宜睿智慧與宜普索(Endred-Ipsos)發布的2016年度工作◆幸福感調查覆蓋了15個國家的14400人,其中70%的受訪者認為自己能在工作中感受到幸福。印度職╳場人最容易放飛自我,88%的人都很你才武士一级呃開心。美洲國家職場環境也讓人感到滿足,然後是德國和英國。法國和歐洲國家職場人的幸福指數雖然低於調查平均值,但都低不●過日本。在日本56%的人每天上班都在“來呀,相互傷害呀”。


                  其實在不同文化背景下讓職場人感到幸福的high點都不太一卐樣。調查發現,在印度、墨西哥、巴西和智利,人們希望在情感上獲得滿足;比利時、法國和德國員工→希望得到更多薪酬和發展空傲月长空間;而在中國、日本、土耳其、意大利和波蘭,良好的工作環境更容易提升員工幸福感。


                “讓員工在工作中▽感到幸福能促進他們享受同事之間的人際關系,進而增加團隊凝聚力。”加州大學伯克利分校神經科學家Emiliana Simon-Thomas表示,如果心情愉悅,大腦會更加興奮,讓員工集中々精力、提升執行时候力、更加堅定地攻堅。

                  《企業家》將Simon-Thomas一系列的“幸福科學”總結可是所住為幾個要點。如果你並不能從同事和老板那裏獲得認可,厭惡把生命浪費在通勤上,或者不能指望雇主來創造幸你怎么这么啰嗦福的辦公環境,我們也可以學著自high,畢竟未來幾十年№1/3的時做为老大間都在工作,別苦著臉,對自己好一點。


                  1. 帶一些私人物品來公司。將工作和生活嚴格地區分導致每個坐在工位的人喪失了社會屬性,仿佛一臺冰冷的機器。不知道身邊同事的性格愛好,也沒人關心你的喜怒,這種氛圍下沒人開心得起來。


                  用彰顯性格的私人物品裝飾工位,是員工間分享私人生总不能让我白干吧活的捷徑。這樣有助於快似乎稍稍带着一丝讥诮之意速搭建員工間感情通道,如果能找到誌趣相投的同好,會更加幸福。


                  2. 增強同理心,健康競爭。有的人就是比我們幸運,看著同事︼加薪升職別太眼紅。處處都要與人一較高下會讓你疲憊。


                  換一種思考方式,“這個年紀輕輕的主管是我的朋友”比“一個新人頂替了我的位置”更彰心愿~~刀剑顯胸懷。建立合作開放的職場關系能團而是阐述起了那个道士結更多的力量,同一個公司便将天兵赐予的同事站在一個戰壕裏,而非對壘。


                  3. 沖動是↑酒駕,及時踩剎車。當一個試錯讓你糾結到懷疑人生,當一場會議讓你覺得參加討論的人都沒帶腦※子……CUT!及時對自己喊停,別讓你的理智在失控的路上飆車下去。


                  深呼吸可是他永远记在心头以幫你跳出自己營造的緊張氣氛,往往冷靜下來會發現沖動多麽可笑。解決問題的①途徑有很多,何必用那麽沈重功夫的工作方式虐待自己。大多數心中在酸涩的眾人皆醉到頭來只是一個人ω 鉆了牛角尖。


                  4. “謝謝”相當於一劑強々心針。鄧普頓基金有人一項“感恩工程”專門呼籲職〓場人相互表達感謝。調查數據顯示96%的職員願意聚集在懂得道謝的老板身邊,超過80%的人表示自己會努力回報懂得感激的老板。然而辦公室中只有10%的人會把這几人刚想加快脚步句“謝謝”說出口。


                  如果你覺得道謝過所说於煽情難以啟齒,把它寫下來也行。收到你感謝信的對方同▂樣會被喚起自豪感、歸屬感進而更加激動更有幹勁兒。


                  5. 尊重是最好的變壓器。激烈的言語和傲慢的態◥度是把雙刃劍,傷害了別人的同時也讓你所處的環境更加惡劣。醫護人員總是面臨高雅№高強度的工作,但他們卻少有焦躁的情緒,因為多數情況下他們從患者那獲得足夠的尊重。


                  尊重是建立友好關系的基◆礎,讓別人愉悅也凈化自己的職場◢生態。有了他人的認可,承擔再大的壓力似乎都值得。但如果你看不上一個人,那你跟↙他之間的一切溝通都會變得很痛苦。最重要的是,人家搭理你才怪,這樣的職場社交也難以體會幸福。


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